مختصر جواب: ترپھلہ تین خشک پھلوں (ہریڑ، بہیڑا، آملہ) کا باریک پاؤڈر ہے۔ اگر آپ کے پاس صاف اور معیاری خشک اجزاء ہوں تو اسے گھر میں آسانی سے تیار کیا جا سکتا ہے۔ اس مضمون میں ترپھلہ بنانے کا طریقہ، تناسب، اسٹوریج اور احتیاطی نکات بیان کیے گئے ہیں۔
ترپھلہ کیا ہوتا ہے؟
ترپھلہ ایک معروف روایتی مرکب ہے جو تین اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے:
- ہریڑ (Haritaki)
- بہیڑا (Bibhitaki)
- آملہ (Amla)
ترپھلہ کے فوائد جاننے کے لیے یہ مضمون بھی ملاحظہ کریں: ترپھلہ کے فوائد
گھر میں ترپھلہ بنانے کے لیے کیا چیزیں درکار ہیں؟
- خشک آملہ (Amla) — اچھی کوالٹی، بغیر نمی کے
- خشک ہریڑ (Haritaki)
- خشک بہیڑا (Bibhitaki)
- صاف گرائنڈر / چکی
- چھلنی (optional)
- ہوا بند جار (Airtight jar)
اہم: اجزاء خریدتے وقت کوشش کریں کہ:
- بدبو یا پھپھوندی نہ ہو
- نمی نہ ہو
- پرانا/باسی نہ لگے
ترپھلہ بنانے کا تناسب (Ratio)
گھر میں ترپھلہ بنانے کے لیے عام طور پر برابر مقدار (1:1:1) استعمال کی جاتی ہے:
- آملہ: 1 حصہ
- ہریڑ: 1 حصہ
- بہیڑا: 1 حصہ
مثال:
- آملہ 100 گرام
- ہریڑ 100 گرام
- بہیڑا 100 گرام
ترپھلہ بنانے کا طریقہ (Step-by-Step)
Step 1: اجزاء کو اچھی طرح چیک کریں
تینوں خشک پھلوں میں نمی، پھپھوندی یا بدبو نہ ہو۔ اگر کسی جز میں نمی ہو تو اسے استعمال نہ کریں۔
Step 2: ضرورت ہو تو ہلکی دھوپ میں خشک کریں
اگر اجزاء میں معمولی نمی محسوس ہو تو انہیں 1 سے 2 گھنٹے ہلکی دھوپ میں رکھ کر خشک کر لیں، پھر ٹھنڈا ہونے دیں۔
Step 3: الگ الگ پیسیں
آملہ، ہریڑ اور بہیڑا کو الگ الگ گرائنڈر میں باریک پیس لیں۔
Step 4: چھانیں (optional)
اگر پاؤڈر موٹا ہو تو چھلنی سے چھان کر باریک کر لیں۔
Step 5: ملا کر محفوظ کریں
تینوں پاؤڈرز کو برابر مقدار میں ملا کر اچھی طرح مکس کریں اور ہوا بند جار میں محفوظ کر دیں۔
ترپھلہ پاؤڈر کو محفوظ رکھنے کا صحیح طریقہ
- ہوا بند (airtight) جار استعمال کریں
- جار کو خشک اور ٹھنڈی جگہ رکھیں
- چمچ ہمیشہ خشک استعمال کریں
- نمی سے بچائیں، ورنہ پاؤڈر خراب ہو سکتا ہے
اگر پاؤڈر میں بدبو، نمی یا رنگ میں تبدیلی محسوس ہو تو استعمال نہ کریں۔
گھر میں بنایا ہوا ترپھلہ کیسے استعمال کریں؟
عمومی طور پر ترپھلہ استعمال کرنے کا عام طریقہ:
- آدھا چمچ
- نیم گرم پانی کے ساتھ
- رات سونے سے پہلے
تفصیلی طریقہ یہاں پڑھیں: ترپھلہ استعمال کرنے کا صحیح طریقہ
قبض کے لیے گھر میں بنایا ہوا ترپھلہ
اگر مقصد قبض میں مدد لینا ہو تو اکثر افراد رات کو نیم گرم پانی کے ساتھ استعمال کرتے ہیں۔ تفصیل یہاں:
ترپھلہ قبض کے لیے: صحیح طریقہ اور مقدار
ترپھلہ بنانے میں عام غلطیاں
- نم اجزاء استعمال کرنا (پاؤڈر جلد خراب ہوتا ہے)
- سستے/غیر معیاری اجزاء خریدنا
- گیلا چمچ استعمال کرنا
- جار کو کچن میں بھاپ والی جگہ رکھنا
ترپھلہ کے ممکنہ نقصانات اور احتیاط
قدرتی ہونے کے باوجود ترپھلہ ہر کسی کے لیے یکساں نہیں۔ زیادہ مقدار یا مخصوص حالتوں میں نقصان بھی ہو سکتا ہے۔ مزید تفصیل:
ترپھلہ کے نقصانات: کن لوگوں کو احتیاط کرنی چاہیے؟
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کیا گھر میں بنایا ہوا ترپھلہ زیادہ مؤثر ہوتا ہے؟
اگر اجزاء معیاری اور خشک ہوں تو گھر میں بنایا ہوا ترپھلہ اچھا ہو سکتا ہے۔ اصل فرق کوالٹی اور صفائی سے آتا ہے۔
ترپھلہ پاؤڈر کتنے عرصے تک چل سکتا ہے؟
اگر مکمل خشک اور airtight جار میں رکھا جائے تو کئی ہفتے سے چند مہینے تک چل سکتا ہے، مگر نمی سے بچانا ضروری ہے۔
اگر پاؤڈر میں نمی آ جائے تو کیا کریں؟
نمی والا پاؤڈر خراب ہونے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ اگر بدبو یا پھپھوندی ہو تو استعمال نہ کریں۔
کیا میں ترپھلہ پہلے سے زیادہ مقدار میں بنا کر رکھ سکتا ہوں؟
جی، مگر صرف اسی صورت میں جب اسٹوریج درست ہو اور جار مکمل airtight ہو۔
مزید مفید صفحات
- ترپھلہ کے فوائد
- ترپھلہ استعمال کرنے کا صحیح طریقہ
- ترپھلہ قبض کے لیے
- ترپھلہ کے نقصانات
- اللہ شافی انڈیکس
Medical Disclaimer: یہ معلومات صرف تعلیمی مقصد کے لیے ہیں۔ کسی بھی بیماری کے علاج، حمل، بچوں یا طویل استعمال سے پہلے مستند معالج سے مشورہ ضروری ہے۔
Reviewed by: Allah Shafi Homeopathic Team
Educational & informational use only
People Also Ask
What causes this condition?
This depends on severity, overall health, and response to natural or homeopathic treatment.
What are the early symptoms?
This depends on severity, overall health, and response to natural or homeopathic treatment.
How is it treated naturally?
This depends on severity, overall health, and response to natural or homeopathic treatment.
How long does recovery take?
This depends on severity, overall health, and response to natural or homeopathic treatment.
When should you see a doctor?
This depends on severity, overall health, and response to natural or homeopathic treatment.
Last medically reviewed & updated on January 2026. Educational use only.
