پاکستان میں شوگر (ذیابیطس) ایک بہت عام بیماری بن چکی ہے۔ ہر دس میں سے ایک شخص اس مرض میں مبتلا ہے۔ یہ بیماری لبلبہ (pancreas) کی خرابی کی وجہ سے ہوتی ہے جب یہ کافی مقدار میں انسولین پیدا نہیں کر پاتا۔

شوگر کی اقسام

ٹائپ 1 ذیابیطس

اس میں جسم بالکل انسولین نہیں بناتا۔ یہ اکثر بچوں اور نوجوانوں میں ہوتی ہے۔ مریض کو باہر سے انسولین لگانی پڑتی ہے۔

ٹائپ 2 ذیابیطس

یہ سب سے عام قسم ہے۔ جسم انسولین تو بناتا ہے لیکن خلیے اسے استعمال نہیں کر پاتے۔ یہ موٹاپے، بے ورزشی اور غلط غذا کی وجہ سے ہوتی ہے۔

شوگر کی علامات

• بہت زیادہ پیاس محسوس ہونا
• بار بار پیشاب آنا، خاص طور پر رات کو
• بغیر کسی وجہ وزن کا کم ہونا
• بہت زیادہ بھوک لگنا
• آنکھوں کا دھندلا پن
• زخم جلدی نہ بھرنا
• ہاتھ پاؤں میں سوئیاں چبھنا یا سن پڑنا
• شدید تھکاوٹ اور کمزوری

شوگر میں کارآمد ہومیوپیتھک ادویات

سیزیجیم جمبولانم (Syzygium Jambolanum)

یہ شوگر کی سب سے مشہور ہومیوپیتھک دوا ہے۔ یہ پیشاب میں شکر کی مقدار کو کم کرتی ہے۔ ان مریضوں کے لیے خاص طور پر مفید ہے جنہیں شدید پیاس، کمزوری اور بار بار پیشاب کی شکایت ہو۔

یورینیم نائٹریکم (Uranium Nitricum)

جب شوگر کے ساتھ وزن میں تیزی سے کمی ہو، بھوک بہت زیادہ ہو اور پیشاب بہت آتا ہو تو یہ دوا بہترین ہے۔

فاسفورک ایسڈ (Phosphoric Acid)

ذہنی اور جسمانی تھکاوٹ کے ساتھ شوگر میں مفید۔ بال جھڑنے، یادداشت کی کمزوری اور شدید پیاس کے ساتھ فائدہ دیتی ہے۔

آئرس ورسیکالر (Iris Versicolor)

جب شوگر کے ساتھ لبلبہ کی خرابی ہو اور قے آنے کا رجحان ہو، یہ دوا خاص طور پر اثر دکھاتی ہے۔

قدرتی اور جڑی بوٹیاں والے علاج

کریلا (Bitter Gourd)

کریلے کا جوس صبح خالی پیٹ پینا شوگر کے لیے انتہائی مفید ہے۔ اس میں موجود Charantin اور Polypeptide-P انسولین جیسا کام کرتے ہیں اور خون میں شکر کی مقدار کم کرتے ہیں۔

میتھی (Fenugreek Seeds)

رات کو ایک چمچ میتھی دانے پانی میں بھگوئیں اور صبح خالی پیٹ کھائیں اور پانی پئیں۔ میتھی میں موجود ریشہ (fiber) اور امینو ایسڈز شوگر کو کنٹرول کرتے ہیں۔

دار چینی (Cinnamon)

روزانہ ایک گرام دار چینی کا استعمال انسولین کی حساسیت بڑھاتا ہے اور خالی پیٹ شوگر تقریباً 20% تک کم کر سکتا ہے۔

آملہ (Indian Gooseberry)

آملے کا رس لبلبہ کو مضبوط بناتا ہے اور شوگر کو قدرتی طریقے سے کنٹرول کرتا ہے۔

شوگر میں غذا کا اہم کردار

کیا کھائیں

• سبز پتوں والی سبزیاں (پالک، ساگ، میتھی)
• دالیں اور پھلیاں
• ہول گرین (جو، چنے کی روٹی)
• مچھلی اور مرغی
• کم گلائسیمک انڈیکس والے پھل (سیب، ناشپاتی، بیر)
• زیتون کا تیل

کیا نہ کھائیں

• سفید چاول اور سفید آٹے کی روٹی
• میٹھے مشروبات اور جوس
• میٹھائیاں اور کیک
• تلا ہوا کھانا
• پروسیسڈ اور پیکجڈ فوڈز

ورزش اور طرزِ زندگی

روزانہ 30 منٹ کی تیز چہل قدمی شوگر کو کنٹرول کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔ اس سے خون میں شکر تقریباً 20 سے 30 فیصد تک کم ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ تناؤ (stress) کو کم کرنا، پر سکون نیند لینا اور وزن کو قابو میں رکھنا بھی ضروری ہے۔

شوگر سے بچاؤ

جن لوگوں کے خاندان میں شوگر ہے انہیں خاص احتیاط کرنی چاہیے۔ ہر چھ ماہ بعد شوگر کا ٹیسٹ ضرور کرائیں، وزن کو کنٹرول میں رکھیں اور میٹھی اور چکنائی والی غذاؤں سے پرہیز کریں۔

یاد رہے: ہومیوپیتھک علاج کو اپنے ڈاکٹر کے بتائے ہوئے علاج کے ساتھ استعمال کریں اور باقاعدگی سے شوگر کا ٹیسٹ کرواتے رہیں۔ کسی بھی دوا کو شروع کرنے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ ضروری ہے۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

شوگر کا ہومیوپیتھک علاج کتنا وقت لیتا ہے؟

شوگر کا ہومیوپیتھک علاج عام طور پر 3 سے 6 ماہ میں نمایاں فرق دکھاتا ہے۔ لیکن یہ مریض کی عمر، بیماری کی مدت اور قسم پر منحصر ہے۔ باقاعدہ ہومیوپیتھک علاج اور غذائی پرہیز سے بہترین نتائج ملتے ہیں۔

کیا ہومیوپیتھی سے شوگر مکمل ٹھیک ہو سکتی ہے؟

ٹائپ 2 ذیابیطس میں ہومیوپیتھی سے بہت اچھے نتائج ملتے ہیں۔ مناسب علاج اور طرزِ زندگی میں تبدیلی سے شوگر کو قابو میں لایا جا سکتا ہے۔ ٹائپ 1 میں انسولین کے ساتھ ہومیوپیتھی معاون علاج کے طور پر مفید ہے۔

شوگر میں کون سی غذا بالکل نہیں کھانی چاہیے؟

شوگر میں سفید چینی، سفید آٹے کی روٹی، چاول، میٹھے مشروبات، کولڈ ڈرنکس، مٹھائیاں اور تلا ہوا کھانا سے مکمل پرہیز ضروری ہے۔