بیخوابی ۔۔ نیند کا نہ آنا Insomniaبسا اوقات انسان ایک عجیب صورتحال سے دو چار ھوتا ھے ۔سونا چاھتا ھے مگر سو نہیں سکتا ۔اور رات یونہی کروٹیں بدلتے گزر جاتی ھے ۔جہاں اسکی اور بہت سی وجوھات ھوتی ھیں وھیں پہ لا شعور میں کوئی ایسی بات یا واقعہ گردش کر رھا ھوتا ھے جسکی وجہ سے انسان لاکھ کوشش کرنے کے باوجود سو نہیں پاتا ۔حالانکہ اس واقعہ کو گزرے مدت بیت چکی ھوتی ھے،۔یا پھر بعض اوقات کسی کام کو کرنے سے متعلق سوچتے رھنے سے بھی ایسی کیفیت طاری ھو جاتی ھے ۔ بندہ یہی سوچتانرھتا ھے کہ کب صبح ھو اور میں وہ کام کر لوں ۔ اسے unexplained anxiety بھی کہتے ھیں ۔یا پھر کسی کی آمد کے انتظار میں بھی رات آنکھوں میں کٹ جاتی ھے۔ اور محبوب کے وصال کی خبر ھع تو بھلا کسے ننید آتی ھے ۔ وغیرہ وغیرہ۔مختصر یہ کہ انسان خود تو سونا چاھتا ھے لیکن اس کا دماغ جاگتا رھتا ھے جو اسے بھی جاگنے پہ مجبور کر دیتا ھے ۔ایسے میں لوگ خوب آور ادویات کا سہارا لیتے ھیں ۔۔ اور سکون حاصل کرنے کی کوشش کرتے ھیں ۔لیکن ۔۔ اللہ کے فضل سے ہومیو پیتھی میں ایسی ادویات موجود ھیں جن کے استعمال سے زھنی جوش کو سکون ملتا ھے اور انسان دیکھتے ھی دیکھتےننید کی وادیوں میں چلا جاتا ھے ۔ وہ بھی بغیر کسی ضمنی اثرات کے ۔ھومیوپیتھی کی ایک اور دواء جس کا نام passiflora Inc ھے اسکا مدر ٹنکچر بھی نیند لانے میں اپنا ثانی نہیں رکھتا ۔لیکن اصولِ علاج تو یہی ھے کہ وجوھات کو مدِنظر رکھ کر باقاعدہ علاج کیا جائے۔ خیر اندیش 🌡 ھومیو ڈاکٹر و ھربلسٹ سھیل لغاری

ناریل کا گرم پانی

ناریل کا گرم پانی

ناریل کا پانی بہت سے لوگوں کے لیے ایک معجزاتی مشروب ثابت ہوتا ہے۔ یہ پانی جسم کو فوری طور پر توانائی فراہم کرتا ہے اس لیے اسے طاقتور قدرتی مشروب بھی کہا جاتا ہے۔ ناریل کے پانی میں کیلوریز کی مقدار کم ہوتی ہے اور اس میں انزائم جیسے معدنیات پائے جاتے ہیں جو اسے سپر ڈرنک بناتے ہیں۔

گرمیوں میں ستو پینے کے فائدے

گرمیوں میں ستو پینے کے فائدے

ستو گرمیوں کا اہم مشروب ہے جو گرمی سے محفوظ رکھنے اور توانائی فراہم کرنے کا اہم ذریعہ ہے۔ ستو مختلف طرح کے ہوتے ہیں۔جو، بھنے چنے، جو اور گندم وغیرہ سے تیار کیا جاتے ہیں ۔اسکی تیاری کے عمل میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ان تمام اجزاء کی غذائی افادیت برقرار رہتی ہے۔اضافی خوبی یہ ہے کہ اسمیں فائبر کی زیادہ مقدار جبکہ سوڈیم کا تناسب کم پایا جاتا ہے۔پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، کیلشیئم، آئرن، اینٹی آکسیڈنٹس، میگنیز اور میگنیشیم پرمشتمل ہوتا ہے جو آپ کو توانائی فراہم کرنے کابہترین ذریعہ ہیں۔
1۔تھکاوٹ دورکرتاہے
شدید گرمی کے باعث ہر انسان کمزور اور نڈھال ہونے لگتا ہے۔کسی بھی کام کو کرنا بے حد مشکل محسوس ہوتا ہے۔ستو انرجی بوسٹر کا کام کرتا ہے ۔اگر آپ اسکا استعمال رکھیں تو ہر گزرتے دن کے ساتھ آپ اپنے آپکو مضبوط محسوس کریں گے ۔دن بھرکے کاموں کی بھرپور انجام دہی میں ستو آپکے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے