خواتین میں ہارمونز کی خرابی اور PMS: اسباب، علامات اور ہومیوپیتھک علاج

ماہواری شروع ہونے سے چند دن قبل جسمانی اور جذباتی تبدیلیوں کا آنا ایک عام بات ہے، لیکن جب یہ تبدیلیاں اتنی شدید ہو جائیں کہ روزمرہ کی زندگی متاثر ہونے لگے تو اسے پری مینسٹرول سنڈروم (PMS) کہا جاتا ہے۔ اس دوران خواتین کو شدید چڑچڑاپن، بلاوجہ رونا، غصہ، پیٹ کا پھولنا، چھاتیوں میں درد اور شدید تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

ایلوپیتھک طریقہ علاج میں عموماً پین کلرز یا ہارمونل گولیاں (Birth Control Pills) دی جاتی ہیں جن کے اپنے سائیڈ ایفیکٹس ہوتے ہیں۔ جبکہ ہومیوپیتھی اس مسئلے کو جڑ سے ختم کرنے کے لیے مریضہ کی جسمانی علامات کے ساتھ ساتھ اس کی جذباتی اور ذہنی کیفیت کو بھی مدنظر رکھتی ہے، تاکہ ہارمونز کا قدرتی توازن بحال کیا جا سکے۔

ہارمونز کیوں خراب ہوتے ہیں؟ (وجوہات)

خواتین کے جسم میں ایسٹروجن (Estrogen) اور پروجیسٹرون (Progesterone) نامی دو اہم ہارمونز کا توازن ماہواری کے نظام کو چلاتا ہے۔ جب ذہنی دباؤ، غیر صحت بخش خوراک، نیند کی کمی یا جگر کی کمزوری کی وجہ سے جسم میں ایسٹروجن کی مقدار بڑھ جائے اور پروجیسٹرون کم ہو جائے، تو PMS کی شدید علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں۔

خواتین کے مسائل (PMS) کی 5 بہترین ہومیوپیتھک ادویات

1. Pulsatilla (پلساتیلا) — رونے کی عادت اور موڈ کا بدلنا

یہ ان خواتین اور لڑکیوں کے لیے لاجواب دوا ہے جو ماہواری سے پہلے انتہائی حساس ہو جاتی ہیں۔ بات بات پر رونا، ذرا سی بات کا برا مان جانا اور پھر پیار سے تسلی دینے پر فوراً خوش ہو جانا اس کی خاص علامت ہے۔ ان مریضوں کو کھلی اور تازی ہوا میں بہت سکون ملتا ہے، اور عموماً ان کی ماہواری درد کے ساتھ اور لیٹ (Delayed) آتی ہے۔

2. Sepia (سیپیا) — شدید تھکاوٹ اور بیزاری

سیپیا ان خواتین کے لیے ہے جو گھر اور دفتر کے کاموں سے بالکل نڈھال ہو چکی ہوں۔ ماہواری سے پہلے انہیں اتنی شدید تھکاوٹ ہوتی ہے کہ وہ اپنے شوہر اور بچوں سے بھی بیزار ہو جاتی ہیں اور اکیلا رہنا پسند کرتی ہیں۔ جسمانی طور پر انہیں ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کمر سے بوجھ نیچے کی طرف گر رہا ہے اور پیڑو (Pelvis) کے اعضاء باہر آ جائیں گے۔

3. Lachesis (لیکسس) — جسم سے گرم بھاپ نکلنا اور غصہ

جب ماہواری سے پہلے جسم میں شدید تناؤ ہو، اچانک چہرے اور جسم سے گرمی کی لہریں (Hot Flashes) اٹھیں اور مریضہ تنگ کپڑے، خاص طور پر گلے اور کمر کے گرد، برداشت نہ کر سکے۔ اس دوا کی ایک حیرت انگیز علامت یہ ہے کہ جوں ہی ماہواری کا خون جاری ہوتا ہے، مریضہ کی ساری ذہنی اور جسمانی تکلیفیں فوراً غائب ہو جاتی ہیں۔

4. Natrum Muriaticum (نیٹرم میور) — پانی کا رکنا اور سر درد

ایسی خواتین جو اپنے دکھ اور پریشانیاں کسی کو نہیں بتاتیں اور اندر ہی اندر کڑھتی رہتی ہیں۔ ماہواری سے قبل ان کے جسم میں پانی رکنے (Water retention) کی وجہ سے سوجن آ جاتی ہے، پیٹ پھول جاتا ہے اور شدید سر درد ہوتا ہے۔ انہیں تسلی دینا برا لگتا ہے اور ان میں نمکین چیزیں کھانے کی شدید خواہش پائی جاتی ہے۔

5. Magnesia Phos (مگنیشیا فاس) — پیٹ میں شدید درد اور کڑل

اگر ماہواری شروع ہونے سے پہلے یا دورانِ ماہواری پیٹ کے نچلے حصے میں شدید درد اور کڑل پڑیں جن سے مریضہ دوہری ہو جائے، تو مگنیشیا فاس بہترین مسل ریلیکسینٹ ہے۔ اس درد کی خاص علامت یہ ہے کہ گرم پانی کی بوتل سے ٹکور کرنے یا پیٹ کو زور سے دبا کر رکھنے سے سکون ملتا ہے۔

نوٹ: کسی بھی دوا کا استعمال مستند ہومیوپیتھک ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر ہرگز نہ کریں۔

ہارمونز کو متوازن رکھنے کے 4 قدرتی طریقے

• جگر کی صفائی (Liver Detox): جگر فالتو ایسٹروجن کو جسم سے خارج کرتا ہے۔ صبح نہار منہ نیم گرم پانی میں لیموں کا رس نچوڑ کر پینا جگر کے افعال کو بہتر بناتا ہے۔
• کیفین سے پرہیز: چائے اور کافی کا زیادہ استعمال چھاتیوں میں درد اور ذہنی بے چینی کو بڑھاتا ہے۔ اس کی جگہ کیمومائل (Chamomile) یا پودینے کا قہوہ استعمال کریں جو اعصاب کو سکون دیتا ہے۔
• مگنیشیم کا استعمال: مگنیشیم موڈ کو بہتر بنانے اور پیٹ کے درد کو کم کرنے میں جادوئی اثر رکھتا ہے۔ اپنی خوراک میں کدو کے بیج، پالک اور اخروٹ شامل کریں۔
• سیڈ سائیکلنگ (Seed Cycling): ماہواری کے پہلے 14 دن السی اور کدو کے بیج، اور آخری 14 دن تل اور سورج مکھی کے بیجوں کا استعمال قدرتی طور پر ہارمونز کو متوازن کرتا ہے۔

طبی دستبرداری (Medical Disclaimer): یہ تحریر صرف تعلیمی و معلوماتی آگاہی کے لیے فراہم کی گئی ہے۔ یہ کسی مستند ڈاکٹر کے باقاعدہ معائنے اور تشخیص کا نعم البدل نہیں ہے۔ اپنی تجویز کردہ ادویات ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر ہرگز بند نہ کریں۔